Redaktionsgrundsätze

Quellen

Aussagen über Wirkungen von Training stützen wir auf Übersichtsarbeiten und Metaanalysen, Positionspapiere von Fachgesellschaften (etwa des American College of Sports Medicine), Leitlinien der Weltgesundheitsorganisation sowie Material von Sportverbänden wie dem Deutschen Fußball-Bund. Jede Quelle wird vor der Verwendung geöffnet und mit der Aussage im Text abgeglichen. Am Ende jedes Leitfadens nennen wir Titel, Herausgeber und das Datum, an dem wir die Quelle geprüft haben.

Wir setzen keine Links zu den Quellen, nennen sie aber so genau, dass du sie über Titel und Herausgeber findest.

Evidenz und Erfahrungswissen trennen

Nicht alles im Training ist durch Studien geklärt. Trainingspläne, Übungsreihenfolgen oder Coaching-Hinweise beruhen oft auf verbreiteter Trainingspraxis. Wo das so ist, schreiben wir es dazu („Faustregel“, „übliche Praxis“), statt es als Forschungsergebnis auszugeben. Wo Empfehlungen vom Einzelfall abhängen, etwa bei Schrittfrequenz, Fußaufsatz oder Trainingsumfang, nennen wir die Bandbreite statt einer Zahl für alle.

Keine erfundene Expertise

• Wir schreiben nicht über eigene Tests, Messungen oder Erfahrungen, die es nicht gab.
• Wir nennen keine erfundenen Autorinnen, Trainer, Interviews oder Erfahrungsberichte von Lesern.
• Wir geben keine Abschlüsse, Lizenzen oder Zertifikate an, die wir nicht belegen können.

Gesundheit

Unsere Leitfäden richten sich an gesunde Erwachsene und an Trainerinnen und Trainer im Amateurbereich. Sie ersetzen keine ärztliche oder physiotherapeutische Untersuchung. Bei Schmerzen, Verletzungen, Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder nach längerer Pause weisen wir ausdrücklich darauf hin, die Belastung vorher abklären zu lassen. Zu Nahrungsergänzungsmitteln und Rehabilitation geben wir keine Empfehlungen.

Datumsangaben

Jeder Leitfaden zeigt das Veröffentlichungsdatum. Ein Aktualisierungsdatum erscheint nur, wenn wir den Inhalt inhaltlich geprüft oder geändert haben, nicht bei Tippfehlern oder Layoutänderungen. Leitfäden werden spätestens nach zwölf Monaten erneut mit den Quellen abgeglichen.

Korrekturen

Wenn du einen Fehler findest, schreib uns an die im Impressum genannte E-Mail-Adresse. Inhaltliche Korrekturen vermerken wir am Ende des betroffenen Leitfadens mit Datum und kurzer Beschreibung.

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